Cvičenie troch dychov je jednoduchý a účinný spôsob narábania s životnou energiou, ktoré zvládne úplne každý. Vznikalo počas viac ako 20 rokov, kedy si prešlo rôznymi obmenami , zjednodušeniami, testovaním až do dnešnej podoby, ktorá je veľmi vhodná pre obdobie v ktorom sa nachádzame. Skladá sa ako už je v názve poznať z troch častí ktoré sa venujú očisťovaniu, navyšovaniu a kultivácii energie.